Sport di Squadra
FORZA
DESCRIZIONE
Sport di Squadra
FORZA
DESCRIZIONE
La giornata di formazione è organizzata e riconosciuta dall’ente di promozione sportiva A.S.C. in collaborazione con la 3M Training Lab.
La giornata di formazione è organizzata e riconosciuta dall’ente di promozione sportiva A.S.C. in collaborazione con la 3M Training Lab.
PROGRAMMA
PARTE TEORICA
9:00 – 11:00
- Introduzione
- Velocity Based Training
- Velocity Loss
- Optimum Power Load
- Strumenti di Misurazione (GYKO, VETRUVE E VIDEOANALISI)
PARTE PRATICA
11:00 – 13:00
- Test 1RM diretti
- Test 1RM indiretti
- Squat, Stacco e Hip Trust
PARTE TEORICA – PRATICA
14:00 – 16:00
- Analisi dei dati
- Creazione di profili Forza – Velocità – Potenza
PARTE TEORICO – PRATICA
16:00 – 18:00
- Utilizzo Optimum Power Load in allenamento
- Utilizzo Velocity Loss in allenamento
PROGRAMMA
PARTE TEORICA
9:00 – 11:00
- Introduzione
- Velocity Based Training
- Velocity Loss
- Optimum Power Load
- Strumenti di Misurazione (GYKO, VETRUVE E VIDEOANALISI)
PARTE PRATICA
11:00 – 13:00
- Test 1RM diretti
- Test 1RM indiretti
- Squat, Stacco e Hip Trust
PARTE PRATICA
14:00 – 16:00
- Analisi dei dati
- Creazione di profili Forza – Velocità – Potenza
PARTE TEORICO – PRATICA
16:00 – 18:00
- Utilizzo Optimum Power Load in allenamento
- Utilizzo Velocity Loss in allenamento
DETTAGLI
Istituto GAUSS
via della Bufalotta 556
00139 Roma
Domenica 5 Giugno
Domenica 9:00/18:00
Resp. Lorenzo Marcelli
tel. 3463242534
info@3mtraininglab.com
DOCENTI
Dott. Lorenzo Marcelli
- Presidente 3M Training Lab
- Dottorando di Ricerca presso l’Università di Roma Tor Vergata
- Docente Universitario presso la facoltà di Scienze Motorie dell’Università Nicolò Cusano
- Preparatore Atletico Seria A Lazio Women
- Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dello Sport
- Laurea Triennale in Scienze Motorie
- Master di I livello in “Teoria e Metodologia della Preparazione Fisica nel Calcio”
- Cultore Della Materia presso Università Di Scienze Motorie Roma Tor Vergata
- Preparatore Atletico Professionista
- Formatore Nazionale A.S.C., ente di promozione del CONI
- Personal Trainer Senior II Livello FIPE
- Esperto in Valutazione e Ginnastica Posturale
Dott. Cristian Ieno
- Postdoctoral Researcher presso l’Università La Sapienza di Roma
- PhD in Exercise Physiology presso l’Università di Roma Foro Italico
- Preparatore Atletico S.S. Lazio
- Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dello Sport
- Allenatore UEFA C
Dott. Ruggero Romagnoli
- Dottorando di Ricerca presso l’Università di Roma “Foro Italico”
- Cultore della materia presso l’Università di Roma “Foro Italico”
- Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dello Sport
- Docente Nazionale FIPE
- Specialista nell’allenamento e condizionamento della forza (CSCS-NSCA)
- Strength Coach Personal Trainer Master Sport Specialist III Livello FIPE
- Strength Trainer Avanzato AIF
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
La quota di partecipazione al corso è di € 590,00 e prevede la quota associativa, il materiale didattico, l’attestato di partecipazione e il
tesserino da tecnico di 1° Livello in Ginnastica Finalizzata alla Salute e al Benessere.
POSTI LIMITATI!
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
La quota di partecipazione al corso è di € 590,00 e prevede la quota associativa, il materiale didattico, l’attestato di partecipazione e il tesserino da tecnico di 1° Livello in Ginnastica Finalizzata alla Salute e al Benessere.
MODALITA’ DI PAGAMENTO
Pre-iscrizione di € 200
Saldo entro l’inizio del corso.
Contatti
